“小伙子，你多久没有性生活了”“医师，距上一次快8个月了”26岁的张明现已没有了性欲《性福中国蓝皮书》显示，仅有30%的伴侣对性生活感到满意，10%的人无欲无求，40%的人有心无力。

年少时面临充斥全网的色情引诱，难以操纵心性，沉浸自慰，乃至过早、过度的产生性行为。导致肾气亏本，精力颓废鄙陋。没有任何男性会供认自己不行但也没有任何男人排斥知道肾精缺乏由于自我总很真诚

肾精亏本的原因是什么？

1. 直接原因：纵欲过度

年轻人气血旺盛，夜生活频频，久而久之伤及肾脏，肾精亏虚。中医《内经》有云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。“精”是构成人体的根本物质，是人体生长发育及各种功用活动的物质基础。”肾精亏虚实际包含肾气不固、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚等许多证型。肾精亏虚则是关键所在，由于肾精会化生阴阳，肾精亏，然后才有肾阴虚，肾阳虚的问题。

2. 间接原因：熬夜思虑

长期熬夜和思虑过度，耗损阴精，这是身体健康长期的缓慢透支，会让机体处于缓慢疲劳状况。导致精力萎靡、体力不支，亏本元气。

3. 其他原因：缺乏训练

当身体长期不劳作不运动，人就处于“亚健康状况”中，当然就“生命力”下降，呈现“肾虚”了，在床上就会无能为力。然肾脏作为先天之本，肾虚则生命力削弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾对整个人的身体健康无足轻重的作用。

肾虚会带来5类问题？

1.肾虚严重影响性功用

性功用下降男子性兴趣下降，性欲下降，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜查看可见精子削减或精子活动力减低，不育。

2. 肾虚影响脑力

肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。在美国的航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌，便是为了让科学家保存肾精，使智力坚持一个比较高的水平。反之，泄精就会导致肾精缺乏、脑髓不充，影响思维和记忆下降，乃至发呆。

3. 肾虚影响情志

肾虚者泄精之后通常都会有空虚、情绪低落、身体疲劳之感，特别手淫之后沮丧悔恨，损耗阳气。干事便萎靡鄙陋，缺乏行动力，对工作工作有极大消极影响。

4. 肾虚影响泌尿系统

男性肾脏功用的阑珊会影响前列腺的健康，许多中年男性会呈现尿频尿急，排尿无力，排尿困难，小便清长的症状。

5. 肾虚加速早衰

肾气亏本导致人腰膝酸软，失眠多梦，脱发白发，视力听力削弱，牙齿松动易掉落，皮肤和肌肉衰老速度加快，夜间睡觉会流口水。怎么补肾养精成为大家最关心的话题，最好仍是在不伤及本身元气且没有副作用的方法？

介绍四种补肾气行之有用的方法：

1. 节制愿望

性需求的本质其实是生命能量的激动。只有在身体素质好的情况下才会有正常的性欲需求。一旦放纵自己的愿望就会元气衰落损失，亏本肾精，别的呈现阳痿早泄性冷淡夫妻双方都需求理性积极处理，恰当前戏，角色扮演，多带一层安全套下降龟头灵敏。

2. 坚持训练

“肾主骨，骨为肾之余”，体育训练可以获得养筋健肾、舒筋活络、疏通气脉、增强本身抵抗力之成效。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等。

3. 按摩耳朵

肾主藏精，开窍于耳。所以经常进行双耳训练法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之成效。

4. 温文补养

人参、鹿鞭、枸杞、黄精、葫芦巴籽鹿茸等都是能温文补养好东西，特别是对男性都能补肾、壮阳、填精，进步男性功用！但男性朋友一般不拿手食疗且见效慢，常常无法做到坚持，所以建议吃一粒硬三天，既方便又能补身体。人参+鹿鞭两大营养成分同时补养，在辅以杜仲雄花、牡蛎肽等和谐作用，还额定增加葫芦巴籽，每一种成分都是专为男性增加，通过科学配比，有用起到补肾、填精、壮阳进步男性性功用的作用，按周期服用作用更佳更显着。而且华宝通是紫一商城自有品牌哦，一切产品都是从我们公司直接宣布无中间环节，确保正品与优惠！