男人应酬时，很多人都会碰到这样的难题：不喝酒会觉得很难融入气氛，但喝上之后就一发不可收。营养师主张，为了健康，喝酒一定要适量，可找些借口，或许在喝酒之前多吃点主食和蔬菜，这样可以推迟酒精进入血液的时间，身领会舒服些。还可以多喝水、果汁，分化酒精浓度，还能起到保肝的效果。另外，下面这些食物也是饮酒时的“必备良药”。

　　蜜柚：试验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

　　西红柿：西红柿汁富含特别果糖，能促进酒精分化。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐步消失。

　　西瓜：西瓜清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

　　芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分化酒精。

　　葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互效果构成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能预防醉酒。

　　香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的份额，达到解酒目的。一起，它还能消除酒后心悸、胸闷等症状。

　　橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。