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关于一粒硬三天 关于金枪不倒药

三类主流男性的春季食疗补方

点击量:942    时间:2022-08-31
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 跟着春天到来,万物成长。男性想要食疗进补,也应该是从春天开端。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。

  应酬男——甜梦食疗方

  这种人平常工作压力大,精力严峻易疲惫,睡眠欠好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中心,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易发生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。

  推荐秘方:莲子芡实粥

  配料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:三味一同熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

  成效:莲子可以健脾宁心,芡实可以健脾补肾,常喝可以缓解压力、防止因工作严峻造成的失眠等不适。

  贪杯男——呵护心肝食疗方

  贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也或许得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜爱醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严峻的可致死亡。

  推荐秘方1:五味子粥

  配料:五味子10克、大米100克。

  做法:大米、五味子,一同文火熬制。

  成效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的效果,酒后进食可以减少大量酒精对肝的损害。

  推荐秘方2:葛花水

  配料:中药葛花、开水。

  做法:取适量葛花放入开水中冲泡。

  成效:酒后饮用,有醒酒的妙用。

  肌肉男——健脾养胃食疗方

  身为男性,都期望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展现男性魅力的最佳兵器。但现代人往往由于缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了添加有针对性的器械练习,男人们期望经过某些营养物质如蛋白质来获得抱负的肌肉,但效果往往不尽善尽美。

  这是由于摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃欠好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加剧肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。

  推荐秘方:三味健脾养肾粥

  配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米250克。

  做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一同熬至入味。

  成效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在添加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。




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