早泄是许多男性都害怕忧虑的性功能疾病，由于早泄不光影响性生活的质量，还会影响夫妻生活感情，更是婚姻破裂的导火线，所以男性朋友应该引起重视，专家介绍说，早泄疾病是能够预防的，那么，吃哪些食物能够防止早泄的呈现呢？

　　泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效能。对调节性性能有比较好的效果。泥鳅正中含一种格外蛋白质，有促使精子设立的效果。成年男人常吃泥鳅可补养强身。

　　鸡蛋：鸡蛋是人体性成效的营养载体，是性生存后恢复奋发向上优异的“还原剂”。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活常常膂力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体。

　　羊肉：属热性，本身就有助阳的效果，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

　　驴肉：驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效能。驴肾，味甘性温，优点肾壮阳、强筋壮骨效能。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　淡菜：淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜。含扎实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男人性成效阻挠、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可兴旺身子冲淡性成效。

　　鞭菜：锅里壮的鞭菜在中国悠长的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效能远胜一般植物和肉类食品。

　　“乌龟、水鱼”：“乌龟”这是至滋阴补血之物，而水鱼更兼具软坚散结之效。书上所载，别号鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。