导读：睡惊是在睡着时尖叫、激烈惊骇和挥舞的产生。也称为夜惊，睡惊一般与梦游相伴。像梦游一样，睡惊被认为是一种异态睡觉——一种在睡觉中不受欢迎的现象。睡觉恐惧产生一般继续几秒钟到几分钟，但产生或许继续更长时刻。

几乎 40% 的儿童和较小比例的成年人受到睡惊症的影响。无论多么可怕，睡惊一般都不会引起人们的重视。大多数孩子在十几岁时就会摆脱睡惊。假如睡惊症导致睡觉不足或构成安全危险，则或许需求治疗。

睡惊不同于噩梦。做噩梦的人从梦中醒来，或许记住细节，但有睡觉惊骇症的人仍然睡着。孩子们一般不记住他们早上睡惊的任何事情。成年人或许会回忆起他们在睡惊时所做的梦境片段。睡惊一般产生在前三分之一到前半夜，很少产生在小睡期间。睡惊或许会导致梦游。

在睡觉恐惧产生期间，一个人或许会：

以可怕的尖叫或喊叫开端、坐在床上，看起来很害怕、瞪大眼睛、出汗、呼吸短促、脉搏加速、脸红、瞳孔扩展、踢和捶打、难醒，醒则糊涂、伤心欲绝、对第二天早上的事件没有或几乎没有记忆、或许，起床在屋子里跑来跑去，或者假如被阻挡或束缚有进犯性行为

什么时候去看医师

偶然的睡惊一般不需求忧虑。假如您的孩子有睡惊症，您可以在例行的儿童健康检查中提及。但是，假如呈现睡惊，请咨询您的医师：

变得更频繁、经常扰乱睡觉惊骇症患者或其他家庭成员的睡觉、导致安全问题或损伤、导致白日过度嗜睡或功能妨碍的症状、继续超越青少年时期或从成年期开端

睡惊被归类为异态睡觉——一种在睡觉中呈现的不良行为或阅历。睡惊是一种觉悟妨碍，这意味着它们产生在 N3 睡觉期间，这对错快速眼动 (NREM) 睡觉的最深阶段。另一种 NREM 妨碍是梦游，它或许与睡惊一起产生。

各种要素都或许导致睡惊，例如：

睡觉不足和极度疲倦、压力、睡觉时刻表中断、旅行或睡觉中断、发热

睡觉惊骇症有时或许由干扰睡觉的潜在条件引发，例如：

睡觉呼吸妨碍——包含睡觉期间呼吸模式反常的一组疾病，其中最常见的是阻塞性睡觉呼吸暂停、不安腿综合征、一些药物、心情妨碍，如郁闷和焦虑、在成年人中，酒精使用

危险要素

假如家庭成员有睡惊或梦游病史，则更容易产生睡惊。在儿童中，睡惊在女人中更为常见。

阅历睡惊或许导致的一些并发症包含：

白日过度嗜睡，或许导致学习或作业困难，或日常作业呈现问题、睡觉妨碍、对睡惊或人际关系问题的尴尬、损伤自己或很少损伤邻近的人