导读：可适度运用，若患者不服用降压药，则应控制生活方式，包括光照。这将添加身体担负，高血压患者有必要坚持闭嘴和翻开双腿。适度运动是好的。

黑巧克力可以下降血压

抗病成效1：防寒

英国的研讨标明，巧克力的香味可以下降患感冒的危险。巧克力中含有可可碱，有利于神经系统健康，镇咳作用优于一般感冒药。

抗病成效2：下降血压

德国研讨人员调查了44名健康成年人，他们每天吃不超越30卡路里的黑巧克力。18周后，他们的血压均匀下降了2.9毫米汞柱。但是白巧克力和过量食用巧克力没有这种作用。

抗病成效3：安稳血糖

据报道，意大利一项研讨发现，每天吃黑巧克力15天，100克的健康人对胰岛素更敏感。医师估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮忙。一项新的研讨也发现黑巧克力中的黄烷醇可以安稳血糖。

抗病成效4：止泻

黑巧克力的可可含量从50%到90%不等。可可富含黄酮类多酚成分，能抑制蛋白质、氯离子和肠道水的吸收，从而削减水分丢失，防止腹泻脱水。

抗病成效5：防备中风

美国研讨人员发现，黑巧克力含有一种化合物，可以在中风后3.5小时内削减大脑损害。研讨人员说，每周吃一块巧克力可以削减22%的中风危险。

抗病性6：心脏好处

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮，可以防止血管硬化，添加心肌活动，放松肌肉，防止胆固醇在血管中积聚。对心血管疾病的防治有必定的作用。