导读：我们都知道生果含有糖分，所以糖尿病患者在吃生果时要小心。你知道糖尿病吃什么生果吗？中低糖生果最合适糖尿病患者食用。这里有九种合适糖尿病的生果，帮助您下降血糖！
糖尿病吃什么生果？
因而，糖尿病患者应选择含糖量相对较低或血糖上升速度较慢的生果。糖分高的香蕉、枣子、荔枝、菠萝、葡萄、糖橙等生果，糖尿病患者不宜食用。
1。石榴
石榴养分丰厚，含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、下降血脂和血糖、下降胆固醇、防备冠心病、高血压、糖尿病等功能。石榴具有健胃、增食欲、延年益寿的作用。被誉为“世界奇果，九州名果”，具有养分和药用价值。。
因为石榴含有一定量的糖，曾经人们认为石榴是糖尿病患者禁食的果实。现在人们认为，如果糖尿病患者的病情得到很好的控制，一定量的石榴可以被摄取。可是，如果疾病控制欠好，血糖高，所有人都会空腹吃石榴。但是，台湾共同的生果番石榴，具有降血糖作用，对糖尿病患者有共同的作用。
2。苹果
苹果中含有的果胶能避免胆固醇的添加，下降血糖的含量。适当吃苹果可以防备和医治糖尿病。糖尿病的医治应该吃酸苹果。研究人员发现，每周至少吃5个苹果的人患2型糖尿病的危险比不吃苹果的人低23%。
苹果胶能坚持血糖安稳，因而苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是所有想控制血糖水平的人不可缺少的生果。加拿大的研究标明，苹果汁在体外对感染性病毒有很强的杀灭作用。吃苹果多的人比不吃或吃苹果少的人患感冒的几率要低得多。所以一些科学家和医生称苹果为全方位健康生果或全科医生。
3。蓝莓
虽然生果的高糖含量常常被低估，但研究发现蓝莓、葡萄和苹果中的物质有助于控制血糖水平。蓝莓能提高26%的糖尿病防备率，而其他生果只有2%。每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的危险也比不吃蓝莓的人低23%。
数据分析标明，每周三次食用蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨，可显著下降患2型糖尿病的危险。各种生果都有一定的降血糖作用，但这些生果的降血糖作用比较显着，主要原因是这些生果富含花青素。动物试验标明，花青素能提高血糖水平。此外，这些生果中含有的天然多酚也有很好的保健作用。
4。杨桃
杨桃含有多种有利人体健康的成分，如糖、维生素A、维生素C及各种纤维、酸等。杨桃还有很高的药用价值。对失语症、慢性头痛、跌打损伤、肿胀疼痛有很好的医治作用。含纤维和酸，能减轻内脏热量积累，清干润肠，排便。它是最合适肺胃热的人吃的新鲜生果。
杨桃能减少人体对脂肪的吸收，下降血脂和胆固醇，防备高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病。它还能维护肝脏，下降血糖。杨桃富含碳水化合物、维生素C和有机酸，果汁丰厚。能迅速补充人体水分，刺激体液，解渴，用尿液排出体内热量或酒精中毒，消除疲惫。
