导读：那么，从中医的视点看，掉发的首要原因是什么？怎么预防日常日子中的掉发？什么食物能够减轻掉发？

掉发原因：

1。吃太多冷饮

最近的研究发现，如果你在夏天吃太多的冰激凌和其他冷饮，首要原因是冷饮会导致毛囊忽然收缩，这对夏天需求很多汗水和热量的毛囊尤其不利。对于喜爱喝冷饮的女孩来说，这或许经常被忽视。头发简单脱落。因而，坚持头发在夏天的第一个方法是不要吃太多的冷饮，你能够喝更多的开水。

2。直接阳光照耀

掉发与环境因素密切相关。夏天阳光充足。紫外线直接照耀头部。热辐射能够影响头部皮肤，造成头发损害和脱落。因而，在夏天，头发应该避免阳光照耀，就像皮肤不会引起晒伤一样。在夏天，应避免阳光照在头上，而不要在阳光下活动。你出去的时分最好戴遮阳帽或雨伞。

3。冷暖空调

现在有越来越多的人掉发。除了晚睡、日子不规律、作业压力大等常见原因外，冷暖空调也或许是掉发的原因之一。在夏日，长期处于空调除湿状况，头发水分会逐渐排出，使头发变得干燥、易碎，掉发问题出现。

4。蛋白质供给缺乏

蛋白质是头发构成和养分所必需的重要物质。它的肉含量通常很高。然而，由于夏日天气炎热，人们更喜爱清淡的食物。肉类食品的摄入量相对减少，这对妇女尤为明显。如果人体蛋白质供给缺乏，头发很简单脱落。因而，夏天要注意蛋白质的摄入，多吃含铁、钙、维生素A等仇人发有养分效果的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆及豆制品、芝麻等。