人们常说梦便是实际的映射，梦境能够预示一个人最近状态怎样，例如梦到从高处坠落阐明渴望关怀，梦到被人追杀阐明压力很大。这些梦可所以风趣的、浪漫的、令人不安的、可怕的，有时也是古怪的。

　　可说真的，梦里出现的事物有什么特别含义吗？为什么有人会连续几天做相同的噩梦？

　　别急，咱们今天来探讨关于梦的各种问题。

　　咱们为什么会做梦？

　　1 做梦是一种正常的生理现象

　　在睡觉时，虽然身体进入放松和歇息状态，但有些脑细胞没有彻底歇息，弱小的影响就会引起它们的活动，然后引发梦境。梦也是有功用的，一方面能够修复心情，把不良的心情淡化；另一方面能够对白日产生的工作再加工，形成回忆环路，加深回忆。所以做梦会反映白日生活的一些细节。

　　做梦是一种正常的生理现象，但现在为止，还没有关于梦的确切结论。周公解梦、弗洛伊德梦的解析都是一家之言。

　　2 睡觉阶段与做梦的关系

　　睡觉周期也分为快速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM）。做梦根本产生在快速眼动阶段。大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡觉时产生的。

　　一般说来，每夜8小时的睡觉能够划分为三至四个周期，各周期之间有一次时刻短的觉悟，能够翻身或改变姿态，但人们对这种觉悟无任何回忆。每个周期又可细分为五个阶段：

　　第一阶段是半睡觉，约占整个睡觉时刻的5％；

　　第二阶段是浅睡觉，约占整个睡觉时刻的45％，此时眼球活动停止，眼睑缓慢幵合；

　　第三阶段和第四阶段统称为深睡觉，分别占整个睡觉时刻的约10％和20％。第三阶段属深睡觉的过渡阶段，脑电图含有50％的“慢波活动”，假如“慢波活动”超过50％，则进入第四阶段深睡觉了；

　　第五阶段出现快速眼动，约占整个睡觉时刻的20％。快速眼动睡觉又称为“异相睡觉”，此时全身松弛，但呼吸和心率加速，体温上升，梦凌乱而长，有时候说梦话。

　　1953年，美国芝加哥大学生物学系的一个研究生发现，假如将人们从快速眼动睡觉过程中唤醒，约80%的人会说他们正在做梦。也便是说，咱们会做梦跟快速眼动睡觉有关！

　　3 存在不做梦的人吗？

　　几乎没有。

　　有的人说自己根本就不做梦，是由于他的睡觉周期十分紧密，以至于醒来时忘掉了，并不代表他不做梦。无梦睡觉不只质量欠好，而且仍是大脑遭到危害和有病的一种征兆。

　　咱们为什么会做噩梦？

　　做过噩梦的人都知道，噩梦，有的很悲伤，有的很吓人，有的很怪异，有的很孤单。整体来说噩梦带给你：

　　身体进犯

　　情感紧张

　　失利与不幸结局

　　最坏的情况下，噩梦能打断睡觉周期，让人惊醒，正所谓「“睡”死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗」。

　　有统计显现：约有 2%～8% 的人常常遭到噩梦摧残，其中儿童和女性遭到噩梦影响更多。

　　和普通的梦境相同，噩梦也很古怪，常常缺少逻辑性。

　　有些人认为，梦境，特别是噩梦，和人的潜意识有关，也便是梦的内容是潜意识在给咱们一些重要线索，不过现代科学现在还不支撑这种观念，一般认为梦没有特别详细的实际含义。

　　偶然做噩梦并不古怪，也不意味着反常。

　　那是不是说做噩梦就没有任何含义呢？也不是。

　　形成恶梦的常见原因包括：

　　压力

　　惊骇

　　伤口

　　情感问题

　　药物

　　病痛

　　下面这5种疾病会添加做噩梦的频率。

　　帕金森氏症：大多数帕金森病患者会有不同程度的睡觉问题，包括失眠、易醒、睡觉呼吸暂停综合征等等，有些患者常常会在做噩梦时大喊大叫，乱踢乱打，伤及自己和身边睡觉家人。

　　伤口后应激妨碍：PTSD的部分或悉数症状，临床综合征表现为噩梦、伤口事件的闪回、面对威胁时的无助感和焦虑感。

　　偏头痛：以复杂的视觉表象为特征的重复梦境，常常是可怕的噩梦，可作为偏头痛先兆症状出现，这些梦往往包含了让你感同身受的惊骇和痛苦心情。

　　睡觉呼吸暂停综合征：睡觉呼吸暂停的人比起睡觉打呼噜的那群人，更简单产生心情上的噩梦。

　　抑郁症：常常做噩梦与抑郁症患者的自杀倾向有关。

　　关于梦的一些风趣现象or研究

　　1 春梦

　　好羞涩的梦嗷……

　　女性春梦多产生在20～45岁，男性的春梦高峰在15～30岁之间。春梦的产生与体内性激素水平、性心理有密切关系。性压抑程度低的人简单做“光秃秃的春梦”，性压抑程度高的人的春梦则不流畅隐蔽。

　　从生理学角度来说，春梦是正常的生理现象。但过于频频的春梦则或许是某种不适的表现，如过度劳累、内裤太紧、手淫过频等；少数人也或许是生殖系统或泌尿系统有炎症。

　　2 为什么大多数的梦咱们都记不住？

　　人们常说，梦结束后5分钟，咱们现已忘掉了50％的内容，而10分钟后，咱们忘掉了90％。研究人员估量，梦中大约95％的梦都是在觉悟时被彻底忘掉的。

　　有些人每晚都很难记住自己做了几个梦，而另一些人感觉自己从来不做梦。

　　更有的人或许睡醒后忘掉自己做了什么梦，但有时在一天的晚些时候遽然想起一个梦。这或许标明你的梦现已被大脑储存下来了，没有丢掉，仅仅你自己由于某种原因记不起来了。

　　这是怎样一回事呢？

　　关于梦遗忘的第一个理论便是在快速眼动睡觉阶段，咱们的身体或许会封闭大脑中担任创造回忆的系统。所以从必定程度上来说，咱们很难记住这些梦。而当大脑被激活时，也便是当咱们醒来后，咱们或许只记得最终一个快速眼动睡觉阶段所做的梦。

　　不过也有人说，咱们的大脑对梦产生了回忆，而且咱们没有忘掉咱们的梦，仅仅咱们不知道怎样去唤醒这些回忆。这也许能够解说，为什么咱们会在某一天的某些时候会遽然想起一个梦，这或许便是由于产生了什么事遽然触发了这段回忆。

　　另一种理论则认为海马体是“元凶巨恶”。海马体这个名字对大多数人来说或许并不陌生，它是坐落左右半球之间的回状结构，能够将大脑内的信息从短期回忆转变为长期回忆。

　　2011年的一项研究发现，当咱们入眠时，并不是一切的大脑区域都一同与咱们一同进入眠觉状态。研究人员发现，最终入眠的区域之一便是海马体。

　　研究人员猜想，假如海马体是最终入眠的，那么这个区域很有或许也是最终醒来的。这样就产生了一个窗口：当咱们醒来时咱们或许只携带了关于梦的短期回忆窗口期，由于海马体还没有彻底苏醒，所以咱们的大脑也就无法保留这段回忆。

　　3 为什么你感觉自己能够操控梦？

　　有些人常说自己能够操控梦境，原本自己正在做梦，可是遽然感觉到自己处在梦境之中，就靠着自己的意识操控了梦的走向。

　　其实，这并不是操控梦境，而是「清醒梦」。早在1913年，科学家就现已提出了「清醒梦」的概念。

　　清醒梦好像与大脑中的两个关键变化有关。一个是额颞叶皮质，这个结构操控着咱们高阶的认知才能。它在正常的做梦状态下是被按捺的；而在清醒梦中，它却更为活跃。另一个是 γ 波。研究人员也在清醒梦里观察到了 γ 波的添加，它由多组神经元同步发射，发射的频率与意识觉知以及履行功用（例如自主行为和做决策）有关。