合理饮食灌溉“性”福之花，盘点焚烧男女欲火的食物：

　　富含维他命B的食物

　　当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗?某些食物与养分素能够促进性欲、调节性感和滋养性功用，这是现代医学和养分学早就有理论支撑的。

　　能使人吃出性欲的食物，它们是--富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功用的保健养分食品。

　　辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的养分调配，日常饮食也可吃出性欲来。关于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些养分物质，就可以使男女人爱到达理想境界。

　　富含维他命E的食物

　　维他命E被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺少维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄削减并损失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能防备并改进这种状况。

　　食物的好坏“性”关系民间的“催情”食谱

　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种成长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的效果。

　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包含人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成附近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。

　　这些优质蛋白是性爱必不可少的一种养分物质。它可以强元气、消除性交后的疲惫感，并且，它在体内还可转化为精氨酸，进步男性精子质量，增强精子生机。同时还能加快女方处女膜决裂后的愈合。

　　辣椒鸡蛋让你吃得性致勃勃爱情水”诱发你的高潮

　　巧克力助您享受两性之乐。

　　壮阳补阴-------葱

　　葱的养分非常丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素排泄的正常，然后壮阳补阴。

　　海产品加强男女人功用保健

　　科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，关于男女人功用保健非常重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量削减且质量下降，并伴有严重的性功用和生殖功用减退，而女人则产生体重下降、性交时阴道排泄液削减等症状。

　　西红柿加海产可治男性不育症打造男性雄风的独门秘笈

　　另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺少或不足会导致流产、男性性功用阑珊、性欲降低。因此，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，很少有前列腺疾病产生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功用有协助。

　　蜂蜜进步性功用

　　蜂蜜中含有生殖腺内排泄素，具有显着的活泼性腺的生物活性。因体弱，年高而性功用有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。