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肾亏指的便是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。
肾亏期,多数患者有精力萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡觉(睡觉食物)不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严峻时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象。肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。
引起肾虚的要素许多,但常见原因仍是房事过频、遗泄无度所形成的。房事的频度因人而异。一般来说,以房往后第二天身体不乏累,心情舒畅为适宜。从年岁上看,青年爱人每周2-3次,中年(中年食物)爱人1-2次为宜。
有补肾作用的食物许多,其中最简洁可行,经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。肾虚衰弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的医治作用。
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