手机，在咱们的日子中已经成了不可或缺的一部分，从购物到订餐，从打车到住宿，手机就可以帮咱们解决“衣食住行”问题。手机尽管给日子带来了许多便利，但也使咱们过于沉迷于手机，让咱们的身体饱受损伤，尤其是对于颈椎来说，损伤更为严重，下面咱们就来看看长时刻玩手时机对颈椎有哪些损伤。

　　垂头看手机的损害1.颈椎劳损

　　长时刻玩手时机导致脖子耷拉过度、身子不自然曲折、颈部越来越前倾。平日假如不注意的话，时刻长了就简单压迫椎动脉而形成慢性劳损。

　　垂头看手机的损害2.颈椎反弓

　　其实，人的颈椎不是笔直的，而是有必定的弧度，专业上讲叫生理曲折，假如咱们平时不注意保护还长时刻玩手机就会导致没有这个弧度，甚至是向相反的方向曲折，称为“颈椎反弓”。

　　垂头看手机的损害3.加速颈椎老化

　　信任有不少人都喜爱躺在床上或者沙发上玩手机，小编也不例外……但需求注意长时刻躺着玩手时机让手臂的肌肉牵引到了颈部的肌肉，形成对颈椎韧带、筋肉的严重，影响颈部的血液循环。同时也简单导致颈椎的老化。

　　垂头看手机的损害4.形成腰椎间盘突出

　　腰椎和颈椎一样都是有正常的生理曲度，正常站立时，腰背部的肌肉、韧带会协助腰椎支撑分量，假如咱们是半卧的状态，则没有这个支撑点，时刻长了就会形成脊柱呈现变形，生理曲度也会慢慢变直，久而久之就会形成腰椎间盘突出。

　　垂头看手机的损害5.腰肌劳损

　　很多人都会抱怨自己的腰椎不适，但休息一段时刻后这个症状就会减轻，这是由于长时刻玩手机所导致的。假如咱们长时刻坚持某个姿势的话就会加剧腰椎负担，腰部韧带、肌肉简单劳损，导致炎症，引发慢性的腰部不适。