一、性生活时刻正常多久

初初步入性生活的时分，一般都比较羞怯，关于一些性生活的基本常识不明白，可是却又难以启齿。正确的了解一些夫妻之间的房事常识，能够增加夫妻之间的调和度，一起还有或许及早的发现问题。潦草完毕的房事活动你还是要了解下是不是正常的好。到底性生活时刻多久才正常呢？

一般来说，依据每个人的身体情况不同，需求进行夫妻生活的频率也是不一样的。有的人会挑选一周几次这样，既能够增加夫妻俩的感情，也不至于劳累而烧身。可是，有的人一般新婚期间会需求更多次数来满意本身的需求。其实，物极必反，过多的夫妻生活不一定便是放松和舒畅的。还有的是，随着年纪的增长，身体情况渐变，就会不如当年勇的啦。

性生活多长时刻为正常呢？一般人来说，保持不到半个小时。

如果时刻过短（性生活时刻短怎么办），那有或许早泄（早泄吃什么好）每个人的实际情况都不同，每个人关于两边的吸引力也不同，而这些要素都会发生影响。

二、怎么增加性生活时刻

1、每天做半小时出汗运动（哪种运动进步性能力）。有氧心肺运动有利全身健康，进而改进性体现。每天半小时出汗运动(跑步（跑步）或游水（游水）等)可进步（怎么进步性功能）性欲。

2、保护好心脏。美国心脏协会攻略指出，阴茎勃起与血压情况及大脑信号关系极大。心脏泵血能力强，阴茎血液更安稳，勃起硬度及保持时刻都更好。有利心脏的生活方式必定有利性生活。

3、吃对食物。一些食物有助于改进阴茎血流量，比方，洋葱（洋葱的功效与效果）和大蒜（大蒜的功效与效果）。香蕉富含钾，可平稳血压；辣椒和胡椒可改进血流、下降高血压和炎症；三文鱼、金枪鱼、鳄梨等食物可增强血流；猪肉、花生和芸豆等富含B族维生素的食物有利改进神经系统，使大脑可更顺畅地向阴茎发出信号；鸡蛋（鸡蛋的功效与效果）富含B族维生素，有助于平衡激素，下降压力。

4、改掉恶习。男性勃起困难的一大原因是吸烟和酗酒。尽管多项研讨发现红酒可改进血流，但过量饮用会起到相反的效果。吸烟会导致血管变窄，导致ED及全身血管疾病。

5、常晒太阳。阳光有助于按捺体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。冬天更应每日走到户外，晒晒太阳。

6、减轻压力。压力过大简单导致心跳加快(负面效果)和血压升高，进而下降性欲及生殖能力。积极训练、与爱人说说自己的压力等都有助于缓解压力，增进夫妻关系。

7、关注伴侣性欲。这么做不仅有助于更好地满意伴侣的性爱需求，使其从性爱中获得快感，一起也有助于唤起自己的爱欲，更好地掌握性爱节奏。

8、寻求医生协助。一些勃起功能障碍患者应及时寻求医生协助，就医时不要对性爱问题羞于启齿。正确的药物医治一般有助于缓解病况。

三、其他注意事项

不能把两性生活当成任务一般对待，性也是需求交流的。相信你在日常生活中对你的老婆的生理都有所了解，而让她发生性兴奋的最基本的便是接触，包括皮肤，包括接吻，首要还是敏感地带，而且一定要延长它的时刻，这样才能更快地让老婆发生性奋感。

当老婆逐步进入性兴奋状况时，男性要对自己有所收敛，在房事当中尽量防止强烈的灯火，这样兴奋性就会稍微地延迟，在和妻子合作的情况下，做一个同房的延迟，这样同房时刻就比较长了。

虽说性前戏能够很好地进步性功能的时刻，但作为男人，训练是不行忽视的，男性朋友一定要坚持每天训练身体，只有身体好了那才是真实的本钱，而且对性生活的延长时刻与质量都是很有优点的。