导读：在我们的日子中，有许多要素能够导致高血压，如环境要素的影响，日常饮食等。还有遗传要素会导致高血压，所以它会添加高血压的发病率，而患高血压的人，日常蔬菜的选择也很重要。那么哪些蔬菜能够下降血压呢？

抗高血压蔬菜

1。芹菜是下降血压的首选

芹菜中含有酸性降压成分，对狗和免疫狗静脉注射有显着的降压效果。血管灌注能够扩张血管。主动脉弓灌注法能抵御尼古丁和喜树碱引起的血压反响，并能引起低血压。临床上对原发性高血压、妊娠高血压和更年期高血压有用。

因而芹菜能够作为一种蔬菜来下降血压，缓解高血压患者的症状。

2。韭菜：日子中常见

韭菜富含纤维素，能增强胃肠活动，对防备肠癌有很好的效果。

此外，韭菜还含有挥发性精油和硫化合物，能更有用地下降血脂。

因而韭菜能够作为一种蔬菜来下降血压，缓解高血压患者的症状。

3。黑木耳。

黑木耳子实体胶体，盘状，耳形不规则，直径3-12厘米。新鲜时柔软，枯燥时有角质。它是一种贵重的食用菌，因为其口感细腻，风味一同，养分丰富。它含有10.6克糖、蛋白质、0.2克脂肪、306卡路里、氨基酸、维生素和矿物质。

益气、果腹、健体、益智、止血止痛、补血活血等富含多糖胶体的保健食品，具有杰出的抚平效果，是矿山工人和纺织工人的重要保健食品。它还具有抗癌和医治心血管疾病的效果。

因而，黑木耳能够作为一种蔬菜，下降血压，减轻高血压患者的症状。

4。海带。

海带含有多种有机物质和碘、钾、钙、铁等元素，还含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素和烟酸。

可防备和医治地方性甲状腺肿，显着下降胆固醇。频频的海带能够添加碘的摄入量和钙的吸收，这被认为是防备癌症的要素之一。对高血压症状、动脉粥样硬化和高脂血症有必定的防备和辅佐医治效果。因而海带能够作为一种蔬菜来下降血压，缓解高血压患者的症状。

5。西红柿。

它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少数蛋白质。能促进消化、利尿、按捺多种细菌。

西红柿中的维生素D能够保护血管，医治高血压。

西红柿含有谷胱甘肽，它能够推迟细胞变老，添加人类的癌症抵御力。因而西红柿能够作为蔬菜来下降血压，缓解高血压患者的症状。