爱吃的女生一当上孕妈妈就要管好自己的嘴巴了，虽然螃蟹、桂圆等看似很补的食物很有养分价值，但却是孕期饮食禁忌中的大忌，食用凉性食物和温热性质的食物都会导致前兆流产。

　　孕期还有许多食物要忌口，并且不能随意混搭食用。

　　“前兆流产”原来是螃蟹惹的祸

　　悦悦妈在回想其怀孕时的尴尬事时笑称，她怀孕1个多月的时分就遭受了“前兆流产”。其时她和老公在加拿大的渥太华，人生地不熟，不知道该怎么办。后经一个朋友推荐，找了个熟悉的中医试着保胎。悦悦妈被逼着日复一日地喝苦味的中药，感觉如上刑相同，不过胎儿总算是保住了。后来她跟从一男性朋友那里了解到，她有如此遭受是由于她爱吃的“温哥华大螃蟹”。原来，螃蟹属凉性，怀孕的人应当少吃。除此之外，像王八、桂圆这些补养的食物也应忌口。悦悦妈差点由于嘴馋而丢了她心爱的宝宝。

　　当上孕妈妈了，真的要与美食绝缘了，由于孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妈妈的健康，所以孕妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹这样的凉性食物，还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢?又有什么食物不能混合着来吃呢?

　　一、孕期要忌口的食物

　　忌口食物一：方便面

　　有许多孕妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即便正常状态的人都不宜吃多吃方便面，由于方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少数味精、盐分等调味品，其间的养分成分含量十分少，而孕妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只需缺乏其间一种养分素、时刻长了，就会患病。所以孕妈妈们尽或许不要吃这种食物或禁止吃。虽然孕妈妈吃方便面没有优点，可是有的妈妈真实禁不住方便面美味的引诱，这时，孕妈妈在吃方便面的时分必定要注意以下几点：

　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

　　2.食用时应该酌情添加一些副食，以弥补养分的不足。

　　3.三是患有肠胃疾病和食欲不佳、吸收不良的孕妈妈，最好不要吃方便面。

　　忌口食物二：未经高温消毒的蛋白质食物

　　包含牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(常常贴着“新星食物”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食物常常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后仍是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　这里要说说孕妈妈喝鲜奶仍是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，养分成分损坏很少，故养分价值较高，所以许多妈妈首选鲜奶，但它的缺陷是简单被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，挑选知名企业的产品。

　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于本身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分化，而发酵发生许多的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分孕妈妈能够挑选喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其间的矿物质钙、铁、锌等更简单被吸收，一同既能按捺肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节效果。所以关于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是一个不错的挑选。

　　忌口食物三：任何含有酒精的饮料

　　怀孕后，任何含有酒精的饮料都是孕妈妈要不该饮用。由于这些都或许通过胎盘进入胎儿的血流并形成危害，因而孕妈妈不该饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其间有或许含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的危害很难估计。

　　可乐型饮料也是孕妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妈妈体内后，会导致中枢神经体系兴奋，发生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、目炫等不良反应。咖啡因还能通过胎盘效果于胎儿，使母体内的胎儿直接遭到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡，出世时体重过低一级中毒后果。

　　别的，有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄入会搅扰骨骼体系吸收钙，从而下降骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。

　　忌口食物四：热性佐料

　　热性佐料包含小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妈妈食用热性佐料很简单消耗肠道水分，使胃肠腺体排泄减少，形成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妈妈必须用力屏息排便，使腹压添加，压迫子宫内的胎儿，易形成胎动不安、早产等不良后果。

　　忌口食物五：山楂

　　女人怀孕后常伴有疲惫、厌恶、吐逆、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，许多孕妈妈垂青吃。可是，山楂对子宫有必定的谢忱效果，可促进子宫缩拢。

　　假设孕妈妈怀孕期间海量食用山楂及其制品，简单导致流产。

　　忌口食物六：桂圆(龙眼)

　　虽然桂圆养分硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，由于其性温大热，而孕妈妈常常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，制作孕妈妈大便干燥，唇舌干燥而胎热，简单导致孕妈妈露丑阴道出血、腹痛等前兆流产症状。

忌口食物七：木瓜

　　木瓜中含有女人荷尔蒙，简单搅扰孕妈妈体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妈妈更应完全改掉，由于它不但对胎儿的安稳度有害，还有或许导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜关于出产是不利的。

　　忌口食物八：久存的马铃薯

　　马铃薯中含有生物碱，存的越久的马铃薯生物碱含量越高。过多食用这种马铃薯，可影响胎儿正常发育，导致胎儿变形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妈妈仍是不吃为好，特别是不要吃长时间贮存的马铃薯。

　　二、孕期不能混合食用的食物

　　风险调配1：鸡蛋与豆浆

　　鸡蛋和豆浆不能够在一同，由于这样会下降蛋白质吸收。

　　生豆浆中含有胰蛋白酶按捺物，它能按捺人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，能够同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分化遭到阻碍，从而下降人体对蛋白质的吸收率。

　　风险调配2：牛奶与巧克力

　　牛奶和巧克力一同吃，很简单发生腹泻。

　　牛奶中含丰厚的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一同吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结组成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育。

　　风险调配3：萝卜与橘子

　　萝卜和橘子也不适合一同吃，由于会简单诱发甲状腺肿大。

　　萝卜会发生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果一同食用许多的橘子、苹果、葡萄等生果，生果中的类黄酮物质在肠道经细菌分化后就会转化为按捺甲状腺效果的硫氰酸，从而诱发甲状腺肿大。

　　风险调配4：菠菜与豆腐

　　菠菜和豆腐千万不要一同吃，由于这样会很简单易患结石症。

　　豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一同可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，并且还简单患结石症。我建议这两样东西最好能分隔吃，这样养分吸收会比较好。

　　别的，还有一些日常中简单调配错误的饮食，必定要注意一下。小葱拌豆腐会结组成白色沉淀物，那就是草酸钙，这样会形成人体对钙的吸收困难;茶叶煮鸡也是错误的，由于茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激效果，耳且不利于孕妈妈消化吸收。