在大部分男性的观念里红枣是女性才吃的东西，其实红枣性热，对于气虚肾亏的男性来说是不错的滋补佳品，也非常合适男性食用！

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不只可以改进心肌的营养状况，还能改进阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可显着增强性欲。红枣滋养身体、滋润气血、“壮阳”的作用虽好，但体质炎热的男性却不合适吃。别的，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功用，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还简单导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

一般女性吃了大量红枣后身体阳气也会上升，人会变得炎热，所以不论男女吃红枣时一定要注意适量，不可多食，再好的东西也不能过多食用。