中国有“民以食为天”的说法，冬天到了，男人吃什么补肾壮阳？39健康网修改为你介绍6种强身壮阳食物。

　　1.蚕豆有助于维持肾脏功用

　　蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以协助维持肾脏功用。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功用。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有下降胆固醇、促进肠蠕动的作用。

　　2.无花果可治男性不育症

　　无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们成长时也是成对的。研究标明，无花果可增强男性精子生机，添加精子的数量，并医治男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能协助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

　　3.芹菜能强化骨质

　　芹菜等许多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们的确能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。但是，芹菜却不能过量的吃，由于它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到必定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。

　　4.西红柿有助于下降心脏病和中风风险

　　西红柿有四个腔室，并且是赤色的，这与咱们的心脏一样。试验证明，西红柿饱含西红柿红素，高胆固醇患者要想下降心脏病和中风风险，无妨多吃点。西红柿红素是西红柿皮含有的物质，西红柿成熟后呈现赤色就是由于含有这种物质。西红柿红素能下降中风和心脏病发病的风险，是由于它会阻挠低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)阻塞血管。

　　5.葡萄可对立心血管疾病

　　悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能协助身体对立心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同样的成效。医学界一起认为，每天喝150毫升的葡萄酒可促进血液循环，防备心血管疾病，由于酒液中的氨基酸，会让人体吸收，对血液有刺激性，一起促进血液循环。

　　6.洋葱可铲除体内细胞废物

　　洋葱的纹理看上去像人体细胞。研究标明，它能铲除身体一切细胞里的废物物质和危害性的游离基。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的生机和代谢能力，具有防癌抗衰老的成效。