据《生命时报》报道，依据最近一项研讨表明，常吃西红柿可进步精子质量。

　　研讨人员以为，西红柿富含矿物质（钾、铁等），维生素A、C及西红柿红素等生物活性物质。其中，西红柿红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的效果，一起可以进步精子质量。

　　印度全国医学会研讨人员查询了30名年龄在23~45岁的不育男性，其中包括精子数量不足、精子残缺、精子活泼度不足等。接受查询的3个月中，每人每日口服2次西红柿红素，每次2毫升，3个月后检验精液，75%的人精子更活泼，63%的精子结构改进。目前已有6对夫妇成功怀孕。

　　对此，北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超以为，除西红柿外，一些富含维生素C、E的食物都具有生精的效果，在少、弱精的情况下食用，能起到很好的效果。另外，一些海产品也可以进步精子质量，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。但他一起强调，食物只能起辅佐效果，好的生活习惯才是精子最好的“保护伞”。

　　相反，张志超以为，酒精是精子最大的“杀手”。研讨发现，慢性酒精中毒的患者会呈现睾丸萎缩，导致精液质量下降。“我们常说，关于男人来说，喝酒几乎便是避孕药。”