一.虾：

　　祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　二.淡菜：

　　淡菜又叫珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功能妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可强壮身体,增强性功能。

　　三.泥鳅：

　　其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功能有较好的效果。泥鳅中含一种特别蛋白质，可促进精子形成。常食泥鳅可滋补强身。

　　四.驴肉：

　　中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘,性温，有益肾壮阳、强筋壮骨成效，可医治阳痿不举症。

　　五.牡蛎：

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类及多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　六.鹌鹑：

　　鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮效果。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”。男人经常食用鹌鹑可增强性功能并增力量、壮筋骨。

　　七.鸡蛋：

　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后康复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则主张，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，膂力消耗较大，补食鸡蛋有助于敏捷康复膂力。

　　八.蛇肉：

　　当两条蛇交尾时，会持续很长一段时刻，如蝮蛇可达 6～24小时。食蛇肉能有效地使性生活的时刻延伸。

　　九.鸽肉：

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，男女交配很频密，这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气的强身妙品，以为它具有补益肾气、强壮性机能的效果。

　　十.韭菜：

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭等。韭菜因温补肝肾，助阳固精效果突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天迟早各服15克，开水送服，对医治阳痿有效。