壮阳菜：成效确真实

　　据张女士介绍，关于广受关注的几种食材，其本身的确有壮阳补肾的成效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。

　　葱：现代医学研究表明，葱的养分十分丰厚，它含的各种植物激素及各种维生素能确保人体激素排泄正常，然后起到壮阳补阴的作用。

　　水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰厚的锌，而锌是构成睾丸激素的重要物质，也是女人生殖器官排泄润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有进步性欲的作用。

　　鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳养分添加剂。

　　蚕蛹：含有丰厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中晚年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用杰出，所以在药典上有"起阳草"之名。

　　动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之成效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能作用更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　吃壮阳菜应审“时”度“势”

　　可是，尽管这些食材本身具有壮阳成效，假若食用者没有依据本身具体情况正确食用，不只不能达到食疗的原本意图，还可能对身体造成其他伤害。张女士建议，食用壮阳菜也要审“时”度“势”！

　　所谓审时，也便是要依据时令做恰当的选择。广州气候炎热，特别夏季很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时有必要把握好量，不宜过量或者接连多次食用。“特别是鞭类食材，由于本身所含激素多，较适合秋冬进补；如果夏季真实要进补的，可选择西洋参等凉补型食材。”

　　所谓度势，即有必要依据本身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异，在食疗进补时也会呈现不同。比如，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反响的就更应该注意了。