很多女人在怀孕之后，本着“一人要吃两人饭”的想法，开端大吃大喝，终究变得肥壮。虽然怀孕期体重添加是正常现象，然而体重过度添加不只不利于生产和产后康复，也会对母体和婴儿形成健康影响。

　　孕期过于肥壮危害大

　　假如孕妈妈过于肥壮，身体脂肪蓄积导致产道阻力增大，天然临产时组织弹性削弱，因而简单出现宫缩乏力、难产或大出血。由于临产时血流量添加，即使是选用剖腹产，前期的麻醉都很困难。另外肥壮产妇腹壁脂肪充盈，简单阻碍手术视野，使胎儿取出困难。

　　过度营养不只会给母体带来负担，导致妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎等，一起也会对腹中的婴儿产生影响，添加孩子成年后罹患肥壮、糖尿病及其他疾病的危险。患糖尿病的产妇简单使刚出生的婴儿脑部血糖供应缺乏，导致脑瘫。

　　孕期体重添加规模可参阅孕前体重指数

　　孕期体重添加因人而异，可根据孕前体重指数（孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高2（m2））来衡量。

　　关于孕前体重指数正常，即指数在18.5-24.9之间的孕妈妈来说，主张整个孕期体重添加规模为11.5—16公斤。其中早孕期体重添加1-1.5公斤，中孕期每周体重添加约350克，晚孕期每周体重添加约500克。

　　关于孕前体重指数小于18.5的孕妈妈来说，孕期体重添加规模可在12.5—18公斤，孕中晚期主张每周体重添加0.44—0.58公斤。

　　关于孕前体重指数在25—29.9之间也即超重的孕妈妈来说，整个孕期体重添加最好不要超越11.5公斤，主张孕中晚期每周体重添加规模为0.23—0.33公斤。

　　关于孕前体重指数超越30也便是肥壮的孕妈妈来说，整个孕期体重添加最好不要超越9公斤，主张孕中晚期每周体重添加规模为0.17—0.27公斤。

　　其实，在怀孕前期就应该开端操控体重，注意糖类食物和脂肪含量高的食物的摄入，少吃油炸食物，并恰当添加一些豆类食物，保证蛋白质的供应。孕期体重一旦添加超越了25公斤，就会有难产的倾向。