从小妈妈就教咱们坐着的时候，要昂首、挺胸、收腹，现在长大了，倒把大人教的全都忘记了，每天用不良坐姿支撑着整个身体，你可知道，这些不良坐姿不只影响气质，还会损害你的健康。

（不良坐姿会带来哪些身体伤害？）

　　不良坐姿一、椅子只坐一半

　　有的人坐着时习气臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸打开，其实这种看上去好像很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。首要是由于这样会令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，简单引起腰背痛。

　　主张：坐着时，要确保臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。

　　不良坐姿二、身体前倾

　　有的人自身就有近视，可没有佩戴眼镜，这时看电脑时就会不自觉地身体往前倾，这样也会伤害腰部。这种状况在司机中很常见，由于绑着安全带，这样就会使腰部所受的拉力很大。

　　主张：正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。

　　不良坐姿三、趴着睡

　　“不管趴睡枕规划得多好看，宣传了怎样的成效，趴在桌上睡午觉都是不科学的。”永康市中医院副院长王亦专说，长期趴着午睡，会对颈椎形成必定压力，简单出现头、肩、颈等部位的酸痛，乃至患上颈椎病。

　　而关于女性来说，趴着睡的影响更为严重，它会挤压到乳房，导致它提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。

　　主张：睡觉时最好采取仰睡姿态。

　　不良坐姿四、驼背

　　驼背会导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉哦！驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿态。

　　由于驼背的人的重心坐落下肢前方，因而重心不稳，易跌倒而引起各种损伤，尤其是强直性脊柱炎患者脊柱已融合为一条长骨，很简单发生外伤性脊柱骨折，严重者可兼并截瘫。更为严重的是驼背变形引起的椎管狭窄，常可发生很难医治的晚发截瘫。

　　想要医治驼背，只能靠自己，要时间保持正姿的心，也可以练练太极，打打拳保持身形。