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您可能有所不知,有着“水中人参”的泥鳅别看它个头小,增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼差劲。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍,泥鳅有养肾生精的成效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因而,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于进步精子的质量。
据了解,韩国人食补强性最常做的三种汤中,第一种便是泥鳅汤,其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时,先把泥鳅上面撒上盐,然后盖上盖子,等泥鳅没动静时,再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料,熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时,来上一碗泥鳅汤再加点泡菜,保准让你的“夜生活”精力十足。
韩国人喝泥鳅汤壮阳,我国浙北民间也有一道非常受欢迎,且营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在滋味和口感上会增色不少,更重要的是这两种食材中的营养素充沛互补,使得菜肴的进补成效也跟着大大进步。
这道菜做起来也很有意思,先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天,让它们把体内的脏物排干净,之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤,再放整块嫩豆腐和泥鳅,加盖慢炖稍稍时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏,待至汤沸即悉数烫死在豆腐中,然后再转小火,并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料,就可以享用了。
值得一提的是,与鳗鱼比较,泥鳅的脂肪含量更少,而其间的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。关于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的挑选。
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