巧克力不光口感细腻香甜，而且还具有一股浓郁的香气，是许多女性朋友喜爱的零食，巧克力可以直接食用，也可被用来制造蛋糕、冰激凌等。不过大家知道吗，巧克力除了可以直接食用之外，还有不少抗病养生成效！特别是对男性朋友来说，吃巧克力好处多多，降血压、改善记忆力等，下面一同去了解一下男性吃巧克力的养生成效吧！

　　成效1：降低血压

　　研讨标明，男性朋友每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后他们的血压平均下降2.9毫米汞柱。但是要注意，过量食用巧克力却没有这种成效。

　　成效2：防备伤风

　　研讨显现，巧克力的香甜气味可以下降患伤风的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳成效胜于一般的伤风药。

　　成效3：改善记忆力

　　巧克力对于会集注意力、加强记忆力和进步智力都有效果，有些司机把巧克力作为进步驾驭能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑

　　成效4：防备中风

　　研讨人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内下降大脑的损伤程度。研讨人员表明，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

　　成效5：有益心脏

　　黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能避免血管变硬，同时添加心肌生机、放松肌肉，避免胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有必定成效。因而吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，坚持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病效果。

　　成效6：缓解压力

　　巧克力里边本身就有一种可以缓解心情的物质。巧克力能进步大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平，它能给人带来安定的感觉，更好地消除紧张心情，起到缓解压力的效果。把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细地品着它的味道。心烦的工作真的可以抛到脑后不去想。。

　　成效7：平稳血糖

　　意大利一项研讨发现，健康人吃黑巧克力接连15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估量，黑巧克力对糖尿病患者可能有必定的协助。最新一项研讨还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的效果。

　　成效8：缓解腹泻

　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，然后到达减少水分流失、避免人因腹泻而脱水的成效。