日常日子中的一些不良日子习惯会加快变老。日前，美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡?施瓦茨医生在承受美国《健康医疗攻略》网站采访时说：“许多时候，人们每天会不假思索地做（或是不做）一些工作，底子没有意识到它们会让人变老。假如你沉溺于以下这些习惯，皮肤就会过早地起皱纹。”

　　1.减重过猛。它会构成皱纹和皮肤松弛下垂，这是因为随着年纪的增长，皮肤会逐步丧失弹性，无法习惯快速减重的趋势。假如你需求减重，一周内的体重减轻量不要超越1~2斤。有些医生建议老年人不要过分担心体重的轻微增长，只需不是体重超重即可；因为散布于身体各处的额外脂肪有助于添补皱纹和让你看起来更年轻。

　　2.操心的事过多。一起做多种工作会构成压力，压力会释放出自由基，然后导致老化。2012年宣布在《公共科学图书馆期刊-归纳》上的一项研究成果显示，仅仅是一周的工作压力就会经过缩短端粒长度而损害到DNA。端粒长度缩短与患上心脏病、癌症、2型糖尿病和其他人体老化性疾病的风险增加之间存在着关联。压力还会让人更容易沉溺于其他一些会加快变老的不健康行为，如大把食用废物食品。

　　3.冬天家中太暖和。在室外气温很低时调高室内温度尽管感觉舒适，但会降低室内湿度。这种枯燥效应会对皮肤构成烘烤，导致皱纹更为突出，让人发痒，构成皮肤脱落。能够运用加湿器来抵消枯燥空气的不良影响。坚持略微凉爽些的室温还有助于将贮存脂肪的白色脂肪转化为能燃烧脂肪的褐色脂肪。

　　4.爱吃甜食。爱吃甜食的人其面部皮肤变老速度快。血液中的糖会构成对皮肤具有损害作用的晚期糖基化终末产品。所吃的糖越多，构成的晚期糖基化终末产品就越多，然后损害能坚持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损，皮肤就会长皱纹，并松弛下垂。

　　5.睡觉不足够。睡觉对防止皮肤过早变老起到了至关重要的作用。假如每晚睡觉不到7~8个小时，人体就没有足够的时间来修复和更新自己，也无法制造出有助于坚持年轻的激素。睡觉足够的人看上去要比实践年纪小。

　　6.不是每天都洗脸。施瓦茨医生建议人们每晚用洁面乳洗脸，然后擦掉一切的化妆品。尽管保湿霜能给皮肤补水，让皱纹看起来不是那么明显，但千万不要在还没洗的脏脸上就涂抹保湿霜。这样毛孔就会被阻塞，呈现粉刺等其他皮肤问题，导致你看起来更老。

　　7．吸烟。吸烟除了会缩短寿数，还会构成皮肤过早变老；抽烟越多，皮肤皱纹也就更多。不仅是面部皮肤会受影响，身体其他部位的皮肤也在劫难逃。美国梅奥诊所的医学专家发现，吸烟会使血管变窄，阻碍血液流向皮肤，增大身体其他部位呈现皱纹的可能性，其中就包含臂部内侧。