咱们都知道接近自然优点多。比方，最近来自东安格利亚大学（University of East Anglia）的研讨人员在收集了140项研讨、涉及2.9亿人群的研讨资料后，也得出了这个定论：

　　暴露在绿色空间下降了患二型糖尿病、心血管疾病、早逝、早产、压力的危险，让咱们更健康。

　　并且这种健康的优点，并必定不需要花一个周末的时刻去郊外采草莓、玩农家乐，只要花点时刻在小区公园或大街绿洲晒晒太阳就可以。

　　但是为什么呢？其中的所以然是什么？

　　这里有几种假说，解说了接近自然的优点：

　　（为什么是“假说”呢？因为“真说”研讨人员也不清楚……或许就等你发现了）

　　1.促进运动

　　公共绿洲经过供给咱们运动的时机，促进健康。

　　运动的优点，应该不需要再强调了（即使是轻轻出汗的快走都能下降逝世率呢）。但若仅仅供给了运动的时机，那室内也能做运动，为啥要特地挤到野外去运动？

　　因为野外自然环境中的运动比室内运动更“诱人”。

　　研讨发现，与室内运动比较，在自然环境中的体育运动会带来更多的活力和积极参与感，减轻严重、压抑、困惑、愤恨等负面心情，然后更享受野外运动，并更简单坚持。

　　（所以，不能怪界哥在“去健身房”这件事上三天打鱼两天晒网……）

　　2.与人互动

　　公共绿洲增加了咱们与他人的互动，让咱们感觉更健康。

　　说到底咱们是群居动物，一天不好他人扯几句，总归闷得慌（所以“关小黑屋”才会是一种赏罚）。而公共绿洲，则供给了咱们和其他人balabala的时机。

　　来自荷兰的一项研讨就发现，人们生活环境中绿色空间的削减与孤独感增加、社会支撑缺少相吻合；而居住地周围绿色空间较多的居民，状况则较好。

　　并且，即使是天天待家里的宅男宅女，也能从增加的绿洲中获益。因为住所周围的绿洲不只供给居民交流的时机，也能增强邻居间的枢纽、加强社区意识。特别是对儿童、老人和经济位置较低的人，从增加的物质支撑和心情支撑中获益更多。

　　3.晒太阳

　　万物生长靠太阳，当然也包含咱们。参与野外活动，暴露在阳光下，不只补钙还协助削减季节性情感妨碍（SAD）——一种以每年同一时刻发生的周期性郁闷为特征的综合症。

　　晒太阳太少，会导致大脑分泌褪黑素增多（对！就是那个用来安息的褪黑素），让人简单困倦、乏力；同时它会按捺脑内“快乐递质”5-羟色胺的生成，让人更简单郁闷。

　　因此许多高纬度、昼长夜短、冬天尤其绵长、日照时刻短的地区，郁闷症患者特别多，比方冰岛。

　　一项有趣的发现是，触摸绿色空间会显著下降人们唾液中皮质醇的含量——这是压力的一个生理标志。而居住在离大自然更近的地方的人，舒张压、心率、压力都会更低。

　　所以，下次感觉忧郁时不妨出去晒晒太阳！

　　4.卫生假说与老友机制

　　因为不懈努力，咱们活得越来越“干净”，周围能触摸到的细菌微生物越来越少。可是咱们的食物过敏和本身免疫性疾病发病率，却越来越高。是的，过分清洁的环境可能对咱们反而有害，这就是闻名的“卫生假说”。

　　在绵长的进化中，咱们或许现已习惯了与某些低毒性微生物共生，一味远离这些老友（微生物）反倒让咱们的免疫系统失衡，对外界刺激过度敏感，或是转而进攻咱们自己的器官。

　　而绿洲增加了咱们与一系列微生物的触摸，包含细菌、原生动物和蠕虫，这些微生物在自然界中非常丰富，可能对免疫系统的发育和炎症反响的调理很重要。

　　当然，这并不是说环境越脏越好。而是去充沛触摸到那些能够促进免疫系统正常发育的微生物，去接近自然。

　　5.其它潜在机制

　　还包含绿洲多的地方空气好、污染少。环境污染对人体的影响还要再说吗？

　　据世卫安排统计，2016年城市和农村地区的环境（室外）空气污染导致全球约420万人过早逝世——相当于克罗地亚全国总人口……其中约58%是因为缺血性心脏病和中风所致，慢性阻塞性肺病和急性下呼吸道感染别离导致18%的过早逝世，还有6%的过早逝世是因为肺癌。