有人特别喜欢洗澡，一天乃至洗3次，但你有留意洗澡方式正确与否呢？

　　饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对削减，会影响消化吸收，引起低血糖，乃至虚脱、昏倒。一般而言，饭后一两个小时比较好。

　　冷水洗澡坏处多

　　洗冷水澡时因水温过低，人领会感到寒冷，产生一系列应激反响，如心跳加速、血压升高、肌肉缩短、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量防止。

　　睡前两小时洗澡为宜

　　很多人习气洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习气，最好在睡前2小时沐浴。假如某天只能在睡前洗澡，能够在浴后用湿毛巾冷敷脑门5分钟，让体温回落到正常水平，赶快入眠。