男人肾亏精损可引起脏腑功用失调，易诱发男性疾病，冬天是进补的时节，男人赶忙捉住这个时节好好的补肾壮阳吧！

　　男人补肾饮食1、羊肉

　　最常见的羊肉是冬天餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药。羊肉的功效：能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

　　男人补肾饮食2、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A 、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效力。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种格外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　男人补肾饮食3、驴肉

　　俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效力。驴肾，味甘性温，优点肾壮阳、强筋壮骨效力。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。