导读：低血糖食物，经过饮食下降血糖是医治糖尿病的有用手段，但许多患者对低血糖食物知之甚少。事实上，许多食物在生活中都有降血糖的效果，病人不妨多吃。那么，高血糖有什么优点呢？

1、燕麦

燕麦的养分和健康效益很高。燕麦中含有丰富的维生素B、烟酸、叶酸和泛酸，尤其是维生素E，每100克燕麦粉中含有高达15毫克的维生素E。此外，其所含氨基酸的组成较为全面，人体内的八种必需氨基酸是第一位的，特别是赖氨酸高达0.68g。

裸燕麦能预防和医治高脂血症引起的心脑血管疾病，即3个月（每天100克）裸燕麦可明显下降心血管和肝脏的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白。总有用率为87.2%。糖尿病患者有必要严格控制淀粉的摄入，但一起应确保其他养分物质的吸收。裸燕麦具有高养分、高热量、低淀粉、低糖等特点，客观上满意了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦产品能够到达削减养分成分和淀粉量的效果，这对于糖尿病患者来说是极为罕见的。

低血糖饮食：早餐可吃粥或直接冲泡，注意不要加糖。

2、海藻

紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其间紫菜多糖能明显下降空腹血糖。糖尿病患者能够在饭前吃海藻来下降血糖。一般来说，海藻能够用来做汤和汤。

降血糖方法：海藻10克，瘦肉50克，肉汤300克，葱姜10克，湿淀粉20克，芝麻油，味精，醋。海藻去杂质，漂洗洁净；猪瘦肉成肉末，加少许盐拌匀；锅中参加肉汤、盐、味精和肉末，参加海藻时参加8个时节，用湿淀粉加厚，参加洋葱姜、醋，淋上芝麻油。

3，洋葱

洋葱含有硫醇、二硫化物、三硫化物和各种氨基酸等气味物质。具有较高的药用价值，能下降血脂、抗血小板聚集、抗炎、平喘等，并具有较好的降血糖效果。效果。洋葱能够生吃或油炸。

降血糖法：150克洋葱、30克海藻、5克姜、盐、酱油、色拉油、料酒、芝麻油、味精。洋葱去皮，洗净，切碎，用水洗净。将料酒、味精、酱油、盐、姜混合入汁中备用。将色拉油加热，参加洋葱、海藻，用沙司炒香，倒入芝麻油。

4大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚硫酸酯、萜类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有杰出的杀菌、抗病毒、抗炎、抗肿瘤、血脂、血管维护、肝脏维护等效果。近年来，人们发现大蒜具有杰出的降血糖效果，可作为糖尿病患者的医治药物。大蒜能够生吃、煮熟、饲喂或用作配料。

低血糖饮食：大蒜50克，白米300克，鸡胸100克。盐和油的量。把米饭洗洁净，加水煮粥。鸡胸肉洗净切丝。将大蒜切成稀油，放入油底锅中，用小火炒至金黄色，取出油备用。粥煮好后，参加鸡肉，加盐调味，撒上大蒜。