有些人总是准时，而有些人总是迟到，人体在许多方面体现也是如此。美国国立环境健康科学研讨院（NIEHS）一项近期研讨发现，预产期在许多程度上毫无意义，因为女人妊娠期长短不一，很少有人会正好在预产期临产。英国《每日邮报》载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面期限的“12个健康密码”。

　　1、消化食物：24小时

　　食物3秒钟即可吞下肚，但在人体中的消化时刻却会持续一整天。伦敦大学学院胃肠病学专家安排·艾曼纽尔博士标明，食物进入胃中，在胃酸的协助下，会以每分钟3-4卡路里的速度被分化，油腻食物消化时刻则更长。一顿600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3个小时，之后20小时，食物会进入肠道消化。

　　不过，消化食物的时刻会因人而异，根本上16-30小时属于健康规模。美国夏威夷大学研讨发现，汉堡等食物消化时刻可长达3天，而水果只需1小时。女人、老年人及服用降压药和抗抑郁药的患者消化速度相对较慢。别的，焦虑等不良情绪也会导致消化减速。而肠易激等肠道炎症则会使食物消化时刻缩短到16小时以下。

　　2、创伤愈合：长达2年

　　哥伦比亚大学一项研讨发现，创伤受伤后愈合程序就开端发动，但手术创口等创伤完全愈合则需求2年的时刻。研讨发现，创伤发生后不到1秒钟的时刻，血管就会收紧以削减出血。血小板凝结协助封堵创伤。钙、维生素K和纤维蛋白原等物质会立即发动，以便构成结痂。之后3个月疤痕安排构成，随后的2年中，疤痕安排增强，但只能到达最初皮肤安排力气的80%。科学家标明，糖尿病、肾上腺酮、布洛芬等要素都会抑制创伤愈合。年龄增大和睡眠呼吸暂停等要素会阻碍创伤愈合。维生素C对创伤愈合起到关键作用，维生素C缺乏，创伤更难愈合。

　　3、发胖：3小时

　　英国牛津大学研讨发现，餐后1小时，饮食脂肪就可进入血液，3个小时，大部分就可进入腰部等脂肪安排。假如一顿饭的总脂肪为30克，那么饭后3小时，腰部脂肪会添加2-3茶匙。这些脂肪仅仅暂时的能量储存。但假如摄入脂肪过量，则容易导致腰部脂肪囤积，日积月累会导致肥胖症。

　　4、性高潮：女人20分钟，男人3分钟

　　多项研讨标明，性高潮持续时刻从几秒到半分钟不等，然而到达高潮的时刻却存在性别差异：女人均匀10-20分钟，男性只需2-3分钟。伦敦经前期综合症与绝经诊所妇科专家约翰·斯塔德教授标明，大脑、心脏和激素等都会影响到性欲和高潮，因而男女人高潮时刻存在许多变量。

　　5、补偿血液：6周

　　失掉或献出约568毫升的血液后，血浆补偿需求大约24小时，但红血球的补偿则需求4-6周。整个补血进程从肾脏开端，肾小管周围细胞感知血氧量下降后，开端分泌促红细胞成长素。男女献血者2次献血距离时刻别离需求等候至少12周和16周，其原因是男性体内血铁水平相对较高。（我国规则两次全血捐献距离期不少于6个月）

　　6、受精：30分钟

　　美国加州大学研讨发现，精子上游至子宫颈并在输卵管中与卵子结合只需半个小时。美国NIEHS研讨发现，卵子一旦受精，妊娠时刻会从37-42周不等。年龄较大的孕妇和孕期过于增重的女人妊娠期会更长，其具体机理尚不清楚。

　　英国皇家妇产科学院专家维多利亚·贝克特博士标明，当胎儿肺脏发育完结后，会向子宫发出收缩指令信号，为临产做准备。但有些状况下这种信号会更早，导致早产。比如，子宫很大、怀上双胞胎、妊娠糖尿病或子宫周围炎症等。尽管37-42周妊娠期都属正常，但上一年《英国医学杂志》刊登一项研讨发现，妊娠37-38周出生的孩子更易发生哮喘和胃肠疾病。而荷兰研讨发现，妊娠超过42周才出生（一般技术催生）的孩子更易罹患多动症。其原因可能是胎儿过大或胎盘供氧及养分缺乏。

　　7、指甲成长速度：每月2-4毫米

　　美国北卡罗来纳大学一项研讨发现，如今人的指甲成长速度均匀为3.55毫米/月，1938年为3毫米/月，这与现代人饮食中富含蛋白质和各种养分有关。指甲长得太慢是饮食不良的一大信号。研讨还发现，因为血液循环的差异，中指指甲成长速度最快，小指指甲成长速度最慢。因为激素原因，男性指甲成长速度比女人快。而因为阳光充足维生素D更多的原因，夏天指甲成长速度更快。

　　8、喝水后小便：1小时

　　英国汉普郡医院泌尿外科专家罗兰德·雷斯标明，喝水（或其他流质）后，通过肠道进入血流，然后经过肾脏过滤后送入膀胱，之后扫除体外。整个进程大约需求1个小时。喝咖啡后，这个进程似乎会加速。但这仅仅一种误解，真正原因是，咖啡因刺激膀胱，造成小便次数增多。而酒精是一种利尿剂，饮用含酒精饮料后，尿液会更多，小便也更频繁。一般正常小便为3-4小时一次。前列腺肥大等状况会添加尿频几率。雷斯标明，尿等候和尿频都可能是膀胱过度活动症的信号。原因是大脑与膀胱之间的信号呈现差错，造成大脑在膀胱未满时向其发送排尿指令。

　　9、大脑成长期：25年

　　英国爱丁堡大学开展神经生物学教授大卫·普赖斯标明，三、四岁之前是大脑发育的关键期，这就如同电话系统的“主干线”现已铺好，但一些分支电话线尚待连接。4岁后，大脑会失掉构成“分支电话线”的能力。到青春期时，除前额叶之外，大脑根本充分发育。到25岁时大脑发育才彻底完结。一项研讨发现，青少年大脑前额叶安排显着少于成年人，跟着年龄添加，该区域安排会逐渐增大。大脑前额叶皮层与思想、计划和控制激动等关系密切。青少年更容易发生冒险行为与其大脑前额叶没有发育完全有必定的关联。

　　10、青春期：3-8年

　　英国皇家自在伦敦NHS基金会内分泌学专家马克·范德帕姆普博士标明，女孩青春期一般从9-12岁开端，之后可持续3-5年。个头不再增长一般是青春期完毕的标志，女人一般为月经初潮后2年。男孩青春期一般从10-13岁开端，持续时刻为5-8年。

　　最新研讨发现，因为雌激素的原因，与16岁开端发育的女孩比较，发育更早的女孩日后罹患乳腺癌危险更大。而女孩青春期越晚，其骨质疏松症危险就越大。青春期过早对男孩影响似乎不大。但美国研讨标明，青春期提早可能会导致男孩性活泼提早，冒险行为添加。

　　11、肺脏发育：18-22年

　　青少年及20出头时，肺活量到达峰值，之后逐渐减小。英国布里斯托尔大学儿科学教授约翰·亨德森标明，人的呼吸系统发育从子宫开端，到妊娠16周时根本完结。出生后，呼吸道变宽，气囊会跟着肺脏的增大而持续发育。这一进程会持续整个儿童期。因为女人比男性青春期更早，因而其肺部功能到达峰值时刻也比男性更早。女人为20岁前，男性为20岁之后。

　　亨德森教授标明，一些要素会阻止肺部功能发育到达峰值。父母吸烟、母亲孕期吸烟、早产、出生体重偏低、肺部重复感染、儿童期哮喘等都会直接影响到肺脏正常发育。这些孩子日后罹患缓慢阻塞性肺部疾病（COPD）等肺病的危险性更大。

　　12、更年期：2-10年

　　进入更年期的均匀年龄为51岁，但40-55岁进入更年期都属正常。因为雌激素的原因，更年期太晚会添加乳腺癌危险。英国癌症研讨会研讨发现，与45岁绝经的妇女比较，55岁绝经的妇女罹患乳腺癌的危险添加30%。而更年期过早意味着失掉雌激素维护过早，从而导致骨质疏松症、心脏病和脑卒中危险添加。