肥肉

　　大口吃肉或许很阳刚，可现实正相反。

　　红肉(牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　饱满脂肪和胆固醇让血管变窄，包含输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?况且这些都是细微的血管，最容易堵塞。

　　高脂牛奶

　　牛奶和乳制品可谓最佳蛋白质来历，但它们中间也有差异。

　　假如是全脂产品，那么仍是敬而远之的为好。

　　现实上，高脂牛奶及乳制品的损害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其损坏性作用或许会马到成功。

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

　　要论损坏度，反式脂肪比饱满脂有过之而无不及。

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食物药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食物需在标签上注明。

　　这些食物咱们仍是少吃为妙。

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可假如从营养角度来看，就不是这回事了。

　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会丢失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有下降胆固醇的功效，对身体很有利。

　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食物，过量摄入会进步机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。