▲蚕蛹

　　含有丰厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中晚年人若有肝肾亏虚、精气缺乏、阳痿遗精等症，均可食用。

　　▲韭菜

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁； 宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就 遭到我国公民的喜欢和注重。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很丰厚。 据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。

　　现代医学研讨证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠活动，对习气 性便秘有利和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、灭菌和下降血脂的效果。因此，对高血脂、冠心病患者有利。 韭菜 仍是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气 ，补虚，谐和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

　　韭菜因温补肝肾，助阳固精效果突出，所以在药典上起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天迟早各服15克，开水送服，对医治阳痿有用。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

　　▲荔枝

　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等成效。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺乏及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

　　现代医学研讨发现，荔枝有改进人的消化功用，改进人体血液循环，故有润肌美容效果；可改进人的性功用，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改进机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。 体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，医治疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　▲麻雀

　　麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能补五脏，益精华，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。

　　祖国医学以为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于医治肾阳虚所造成的的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气缺乏。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳效果。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的效果。雀卵和雀脑亦有较好的补益效果。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精成效。对医治阳痿、腰痛、精液清冷症有用。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

　　▲羊肾

　　羊肾又叫羊腰子。含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾成效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

　　▲枸杞子

　　枸杞子又叫枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。中医以为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等成效，是进步男女性功用的健康良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

　　现代医药学研讨发现，枸杞子有增强机体免疫功用、增强机体抵抗力、促进细胞重生、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改进皮肤弹性、抗脏器及皮肤变老等效果。常服枸杞子，可推迟变老、美肤益颜及进步性功用。枸杞子有兴奋性神经效果，性欲亢进者不宜服用。

　　▲松子

　　松子是重要的壮阳食品。中医以为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等成效。现代医药学研讨发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强身健体，进步机体免疫功用、推迟变老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功用等效果。是中晚年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好效果。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　▲麻雀蛋

　　麻雀蛋 含有丰厚优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维 生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医以为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾成效。适用于精血缺乏、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所造成的的阳痿，精血缺乏所造成的的闭经、头晕、面色欠安者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功用等效果。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。