合理饮食灌溉“性”福之花，盘点燃烧男女欲火的食物： 

　　富含维他命B的食物

　　当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗？某些食物与养分素能够促进性欲、调理性感和滋补性功用，这是现代医学和养分学早就有理论支持的。能使人吃出性欲的食物，它们是--富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功用的保健养分食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要掌握正确的养分搭配，日常饮食也可吃出性欲来。关于很多人来说，真实的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些养分物质，就能够使男女性爱到达理想境界。

　　富含维他命E的食物

　　维他命E被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严峻缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄减少并丧失生殖才能。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。

　　食物的好坏“性”关系民间的“催情”食谱

　　又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起妨碍，早泄等疾病有很好的效果。

　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包含人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％（牛奶仅为85％）。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种养分物质。它能够强元气、消除性交后的疲劳感，并且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子生机。同时还能加快女方童贞膜破裂后的愈合。

　　辣椒鸡蛋让你吃得性致勃勃爱情水”诱发你的高潮

　　巧克力助您享受两性之乐。

　　壮阳补阴-------葱

　　葱的养分十分丰厚，它能良性影响性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命能够确保人体激素排泄的正常，从而壮阳补阴。

　　海产品加强男女人功用保健

　　科学研究证明，海产品含有丰厚的磷和锌等，关于男女人功用保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严峻的性功用和生殖功用减退，而女人则发生体重下降、性交时阴道排泄液减少等症状。

　　番茄加海产可治男性不育症打造男性雄风的独门秘笈

　　另外，海藻含碘量超越其它动植物。而碘缺乏或缺乏会导致流产、男性性功用衰退、性欲降低。因此，即使不能常常吃海鲜，也要常常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　性学专家发现，在某些常常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素发生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功用有帮助。

　　蜂蜜提高性功用

　　蜂蜜中含有生殖腺内排泄素，具有显着的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功用有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。