平时常有人问我这样的问题：“吃某某东西会不会壮阳？”我也注意到，有的男性总喜欢吃些人参、鹿茸、牛鞭之类的“补”药；甚至在路边的烤串店里，羊腰子等“壮阳”食物也卖得格外好。男人嘛，谁不想让自己性能力更强些？然而，食疗并不能起到太大效果。“吃哪补哪”的老话在这里，也并不适用。 

　　我以为，均衡营养才干让精力充沛，性能力也才干相应进步。长期补一种东西非但不能助“性”，反而会引起身体某些其他病症。或许有些人会辩驳我的这种观点，“我长期吃腰子，性欲确实旺盛了，能力也更强了啊。”对此，我只能说，这恐怕是你的一种心理暗示罢了。食疗并不能从根本上进步性功能。

　　除了均衡饮食之外，我以为，适量运动也是进步性能力的好办法。对一些年青白领来说，不要在办公室一坐便是一天，最好能在中间多起来活动活动。对时间比较充裕的中老年人来说，可以多做些慢跑、散步、游泳等运动，但运动量不要太大，一旦感到疲乏，就要马上中止锻炼。

　　一起，性生活中有着“用进废退”的理论。也便是说，不论夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规律的、适度的性生活。假如长时间不进行性生活，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要坚持轻松的心态，别把性爱当作使命去完结。