对于男性来说，关于自己的肾是否衰弱要比其它的一些状况愈加的注重，而跟着年纪的添加，人的身体也逐步衰弱，而在《素问》中说到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开端呈现肾阴亏虚、阴津削减，应注重补肾养阴。那么应该怎么做呢？

　　此时，首要是精血亏虚，简单虚火内生，呈现五心烦热、晕厥耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以恰当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

　　男人有几个器官是相对较弱的，一是肝脏，二是心脏，三是前列腺，四是胃肠、五是肾脏。而这儿的肾脏是指实体的肾脏，而且，到了不惑之年，男人的肾气都会略显不足，按照中医的说法肾是包含整个生殖系统和肾脏，在5个单薄的器官中，关乎肾的就有两个器官：肾脏和前列腺。之前便有相关的报导，指出男人四十便已经进入了更年期，那么，年过四十的男性朋友们该怎么进行补肾呢？

　　四十补肾养阴。《素问》说到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开端呈现肾阴亏虚、阴津削减，应注重补肾养阴。此时，首要是精血亏虚，简单虚火内生，呈现五心烦热、晕厥耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以恰当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。而针对两类肾虚，专家提出了相关的方案。

　　肾阴虚：患者首要表现为腰膝酸软，四肢无力。由于阴虚，往往呈现虚火上炎等症状，如口干舌燥，心里烦躁，早泄，遗精，易汗出，耳鸣，听力下降等。肾阴虚切忌滥用壮阳药。在中医师指导下可应选六味地黄丸及其衍生药物，如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。但服用时须注意：(1)服药时忌食辛辣影响食物，简单减轻药效;(2)脾胃衰弱，腹泻者不宜服用，因为方中药物以寒凉为主，须在中医师指导下配合健脾之品。

　　肾阳虚：患者常表现为膝盖冷痛，四肢不温，冬季常呈现畏寒肢冷，勃起功能障碍，精神萎靡等，可在中医师指导下使用金匮肾气丸(八味肾气丸或桂附地黄丸)、右归丸、济生肾气丸等。但服用时须注意：服药时宜温淡盐水送服，中医认为咸入肾，淡盐水有助于引药入肾经。