枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞重生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　枸杞推迟变老等6大成效

　　现代研讨，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。别的，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、推迟变老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改进作用。

　　1.推迟变老。枸杞子自古便是补养养人的上品，有延衰抗老的成效，所以又叫“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功用令人喜出望外。

　　3.美白养颜。关于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的成效。

　　4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补养肝肾，养肝明目的成效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

　　5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

　　6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有显着的抑制作用，可用于避免癌细胞的扩散和增强人体的免疫功用。

　　枸杞子泡水的成效

　　因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因而枸杞子可以便利的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，一起简单易行，不用忧虑过多服用枸杞子的副作用。下面便是枸杞子泡水的成效介绍：

　　1、 补肾

　　枸杞子自古便是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，医治眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子合作其他药制成补肝丸，医治肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，便是用枸杞合作菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，医治男人阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠试验表明，枸杞子确真实促进肾功用方面有独特的作用。

　　2、 防脱生发

　　因为头发的生长和肾脏、血液循环的健康休戚相关，而枸杞子恰好关于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因而枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水十分适合掉发患者服用，可以有效改进人体的内循环，给头发的生长营建天然健康的环境。

　　3、 增强免疫

　　枸杞子可以全面增强人体的免疫能力，关于抑制肿瘤生长和细胞突变也有十分不错的作用，关于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，十分适合体质衰弱、抵抗力差的人食用。

　　以上便是枸杞子泡水的成效介绍，枸杞子的成效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种可以补血的感觉，是很多人独爱的中药之一。不过枸杞子泡水尽管很好，但是枸杞子最好不要吃下，假如吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

　　枸杞子一天吃多少为宜?

　　枸杞尽管具有很好的补养和医治作用。任何补养品都不要过量食用，枸杞也不破例。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；假如想起到医治的作用，每天最好吃30克左右。

　　10克：明目

　　15克：补肾

　　30克：瘦身

　　哪些人不能吃枸杞子?

　　适宜人群：

　　最适合吃枸杞的是体质衰弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能收效。

　　不适人群：

　　因为它温热身体的作用适当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。别的，患有高血压、性情太过烦躁的人，或平日大量吸取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。