谈到摄生，很多人多此都各持所见。然而，对于怎么进行健康摄生，你真的懂吗？在中医理论中从来推重进行穴道按摩等一些传统的摄生办法进行身体的保健，其间就有一种很简单却有很强治病效果的穴道按摩办法，平常没事的时候捏一捏自己的手指，就能够赶走多种疾病！是不是很奇特了呢？

　　捏手指1分钟的3大奇效

　　1、有益大脑健康

　　手部上有很多重要的穴道，并且还伴有6条重要的摄生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都彼此沟通，联络，在手部上大约有99个重要的摄生穴道，可见手指的健康与坚持人体身体的健康运行起着至关重要的效果。

　　常常捏一捏手指的各个关节，能够很好的起到影响手部穴道的效果，协助身体缓解疲乏状态。

　　人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因而，大脑的活泼状态直接和人们的健康发生这相呼应的联系。

　　而手指运动中枢在咱们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右，因而能够通过手指的活动来影响大脑的神经中枢，不只能够有用的协助大脑的健康，同时也是保持变老最简单有用的办法。

　　如果在进行揉捏手指的过程中，发现手部的不同部位有痛苦的感觉出现，那么这能够判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号。针对这样的情况，咱们能够对手部痛苦的部位进行细致的按摩，通过穴道的影响促进局部的血液循环，然后使得疾病有所好转。

　　2、补肾摄生

　　肾脏健康是人们进行摄生第一步就需要考虑的问题，因而，怎么养肾成为了人们关注的要点论题。

　　在手部上有有一个重要的养肾穴道，平常只需常常捏一捏便能很好的起到护肾摄生的好效果。

　　这个穴道位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来没事的时候，便能够对此穴进行适当的按摩，手指的力度轻重要把握好，禁忌过重对穴道发生不利的影响。

　　3、治疗失眠

　　失眠这个问题几乎是所有人都曾遇到过的，我想很多人都难以忍受失眠的折磨。失眠虽然算不上是什么重要的疾病，但是却对人们的身体健康发生了极其不利的影响。